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6月21日(木)06:34 | コメント(0) | ギャンブル | 管理
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| ─────────────────────────────── 夕食抜きは正しいダイエット方法? ───────────────────────────────
「どうしても1ヶ月以内に痩せたいっ」なんてときには、夕食を抜く、
あるいはサラダだけにするなんてこと、誰にでも経験がありますよね。
夕食抜きのダイエット方法で、うまく痩せることができるのでしょうか。
はい。確かに、痩せることができます。
でも継続的に、美容・健康を保って痩せることはできません。
まず夕食抜きでは、継続的に痩せることが難しいでしょう。
継続的に痩せたとしても、美容と健康を維持できません。
夕食抜きのダイエットを行うことで、次のようなことが体に起こります。
1.エネルギーを消費しにくい体質になる(省エネ体質)
2.食べたエネルギーが残らず体に吸収される体質になる
3.全体的にスリムでも、お腹まわりなど特定部分が大きくなる
これに関連して、食べるほど痩せる体質になる方法、
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夕食抜きの最大の欠点は、
「前日の昼食から翌日の朝食まで」約18時間もの間、
エネルギーが体に入ってこないことです。
現代人の体は、未だに原始時代から経験してきた飢餓に対抗するしくみを
そのまま備えています。
もしあなたが夕食を抜くことになれば、スポンジが水を吸収する
かのように、体脂肪を効率的に蓄えるようになります。
また、今まで10kcal消費していたところ、5kcalで済むような
省エネ体質にもなります。
夕食抜きで痩せようとすれば、一生涯夕食を抜いていかなければ、
うまくいきませんよね。
食事を減らして痩せるよりも、食事の質・量ともに増やして、
健康的に痩せませんか?
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健康的、美容的に痩せれば、人生が明るく広がりますよ!
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6月21日(木)06:13 | コメント(0) | 美容 ダイエット 健康 | 管理
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