夏だ!水着だ!ダイエット!! |
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| リセットダイエットって何かご存知ですか?
リセットダイエットとは・・・ リセットダイエットの原則は・・・ 1.ダイエット期間を1週間に集中させる 2.生理直後から1~2週間の間に開始する 3.期間中は、炭水化物・油分・糖質を摂取しない 4.野菜はお皿に好きなだけ盛り付け、おかわりしない限り食事量に制限がない 5.運動は全く行わない リセットダイエットの食事メニューは・・・ 1.朝食は、グレープフルーツ1/2個+飲み物 2.昼食は、肉か魚+野菜 3.夕食は、肉か魚+野菜 4.期間中に「ゆで卵×2+野菜」、「カットフルーツ+ヨーグルト」を1度ずつ 5.食べてよい食材、食べてはいけない食材が明確 リセットダイエットとは、低炭水化物ダイエットに 改良を加えたものであるようです。 ところで、低炭水化物ダイエットは有効なダイエット方法なのでしょうか? 結論から先にいってしまうと、低炭水化物ダイエットはとても欠点の多い ダイエット方法の1つなのですね。 あなたが健康的にダイエットを継続したいのであれば、低炭水化物ダイエットは 今すぐやめた方がいいですよ。 あなたも糖尿病はご存知ですよね。 低炭水化物ダイエットを行うと、糖尿病と同じ状態が体に生じてしまうのです。 大腸がんの危険性もある、日本人には推奨できないダイエット方法ですからね。 リセットダイエットは1週間にダイエット期間を区切って行うお手軽ダイエットなので 注目を浴びていたのかも知れませんが、体質は1週間で変わるものではありません。 では、健康的にダイエットを行うには? 美容も維持してお肌もきれいに保ちながらダイエットするには? あなたにこんな疑問が生まれたなら、こちらをご覧下さいね! ⇒ 『体質改善ダイエット』
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7月11日(水)01:39 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容 ダイエット 健康 | 管理
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